Еще наши предки знали целебные способности бани, а современные учение доказали, что чередования холодных и горячих температур укрепляет иммунитет. Но парные процедуры очень полезны не только для здоровья, но и для красоты. Под действием нагретого воздуха хорошо открываются поры, в 10 раз усиливается кровообращение и через кожу вместе с потом мы избавляемся от шлаков и других вредных веществ. Кроме того, если сочетать это с косметическими процедурами, можно омолодить кожу, и улучшить ее внешний вид.
Оптимальней всего проводить в сауне около трех часов. Первый раз париться нужно не больше 10 минут, а каждый последующий увеличивать время на 5 минут. А вот в холодной воде следует проводить несколько секунд и сразу после пара. Что бы кожа в бане дышала и легко отдавала все ненужные вещества, лучше перед этим принять душ, но использовать натуральное мыло. С макияжем в бане тоже лучше не сидеть. Он все равно поплывет, да и коже это не пойдет на пользу.
После первой процедуры паренья можно воспользоваться скрабом для тела, что бы избавиться от ороговевших клеток эпителия. Для этого дела хорошо подойдет и кофе, и поваренная соль. Для усиления эффекта, после того как вы хорошо попаритесь и примете душ, на тело нанесите питательный крем. Ваша кожа скажет вам спасибо.
Даже если в сауне вы собираетесь веселой компанией, следует воздержаться от приема алкоголя, даже пива. Баня это нагрузка для организма, не стоит испытывать его резервные возможности. В парилке с вас выходит очень много жидкости, и восполнять ее нужно, но используйте для этого чай, сок или обычную воду.
